Прыжки на скакалке — самый энергозатратный вид спортивных нагрузок! Так за 15 минут средней интенсивности сжигается 200 ккал. Это больше, чем во время плавания или бега! Но с чего начать? Проведем время с пользой и найдем ответы на все вопросы!

19 сентября гостьей вечернего шоу «Полезное время» на Радио Шансон станет многократная чемпионка России, призер чемпионата мира по роуп скиппингу, человек, который уже 10 лет развивает данное направление в стране — Елена Астахова!

Слушайте «Полезное время» на волнах Радио Шансон во вторник с 19.00 до 20.00 по московскому времени.

Видеотрансляция программы на сайте radioshanson.ru, в официальных группах «ВКонтакте» и «Одноклассниках», а также через мобильное приложение «Радио Шансон» в App Store и Google Play.